第52章 进步不能停！（1/2）

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“bye，皮特，明天见！”

周笙收拾好装备后笑着跟按摩师皮特告别。

皮特也是满头大汗，按摩也不是个轻松的活，尤其是他们这种专门给顶尖运动员进行按摩放松的按摩师更累。

就拿周笙举例，训练完后虽然已经经过了拉伸放松，但是在大肌肉群以及大量地小肌肉群的硬度仍然是比较高的，对于按摩师手法的要求也极高，免得对运动员的肌肉造成二次损伤。

被按摩的周笙也不是完全享受，几乎每一天训练完后按摩时他都会忍不住发生惨叫，毕竟这个痛苦实在是太难以忍受了。

今天已经是训练的第21天了，周笙也从一开始第一，二周时的跟不上强度，佩恩降低训练量，到如今可以勉强完成完整的一堂训练课，可以说是进步神速。

这样的进步速度就连佩恩都啧啧称奇，认为周笙原本实力就很强，只不过没有找到好好发挥的空间，现在完全释放了，实力自然就大有长进。

但只有周笙知道，这是苦练系统带给他的福利。

每一堂训练课中，除了训练本身投篮进球以外，系统奖励的训练课奖励才是大头，而进度的增长也让他实力增长，实力增长也使他训练效果越来越好，形成了一个良性循环。

并且在佩恩的指导下，周笙的投篮技术也在不断的精进，提升水平所需的进球数也在减少，可以说周笙目前走在最为正确的道路上。

虽然每天的训练课都会被练个半死，练到最后就连呼吸都嫌太累了，但是周笙却很享受这样的时光。

与其在国内轻松的当“明日之星”，他更喜欢将自己逼到极限，与最为顶尖的运动员竞争，让自己变得更强！

同时他也不禁会想一个比较严肃的问题：

“如果他没有苦练系统，继续按照原来的发展方式成长，那么再过几年，他会被国外的同龄人拉开多大的差距？”

这个问题令周笙沉思许久，他的确是刻苦训练的典范，但是科学训练才更加重要，训练周期以及恢复更是一门课程。

不过周笙也没有过于纠结这一点，毕竟目前对于他来说，最为重要的就是好好训练，好好进步。

由于今天算是一个调整日，虽然有一定的强度，但是肯定会比平时下调一些，让身体有一个恢复的过程。

佩恩常常对周笙说：“进步发生在休息当中。”

这个看起来有些憨憨的胖教练头脑中藏着无数的训练科学。

周笙肯定不懂其中的科学原理，但是系统都将佩恩团队认可为最高级的训练团队，那么他肯定是对其无比相信。

今天调整日中，周笙结束训练也比较早，下午四点出头他就已经坐到了返程的车中。

他还不能直接回去，而是驱车前往一家沃尔玛超市进行采购。

佩恩团队的专业性的一个体现就在饮食之上。

他们给周笙列了一个食谱，要求周笙按着食谱进行饮食。

而周笙也每周挑一天时间出来买好这一周的食物，集中采购，提高效率。