可生活不就是这样 见招拆招而已（2/2）
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言情小说吧【www.yqxsb.com】第一时间更新《三十岁，我在用尽全力对抗焦虑》最新章节。
一次又一次的选择
然后承担后果
见招拆招
黄仕明老师说
每个人都会有负面的情绪体验
每个人都会离开身体中心
只不过有的人
能够回来得快一点而已
所以亲爱的
你不需要对自己太苛刻
当你觉察到不对、不舒服、不OK的时候
诚实且不逃避地面对它
直接坦率地表达它
向内看不外求
回归自我
与想法拉开距离
与情绪共处
原谅并宽慰
那个受伤不安的自己
耐心等候
内心的力量
在你坚定温柔的陪伴下
一点点回归