第26章 仰卧起坐锻炼法（1/2）

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青宝一出来，感到大脑通透。

额头最坚硬的部位好似锤打了数千次，从生铁锻成钢铁，强度高出一大截。

青宝移动到力量桩前，全身肌肉紧绷，蛇尾巴更是铺得笔直，紧紧按着地板，给它前半身提供发力支撑点。

下一秒，青宝挥动蛇头，用头锤猛砸力量桩面。

咚的一声，好似鞭炮炸响。

力量桩迅速弹字，显示小青蛇的力量分。

「力量：90斤」

「力量分：28分！」

这回提升了十三分！

进步很大，一锤打出九十斤的力气。

寻常事物被青宝砸一下，不说打飞这么夸张，最起码能打断敌宠的施法动作，使其后退数步。

这就是精通级的头锤技能。

接下来顾明没有再入梦修炼，而是带小青蛇到力量锻炼区，让它练仰卧起坐。

顾明之前来过训练室锻炼身体，那时他还没有契约宠兽，旁观过其他小青蛇锻炼身体。

他依照着脑海中的记忆，指挥小青蛇用蛇尾缠绕蛇类健身器材，固定尾巴，再将身体躺在斜面背板上，然后抬头缩腹，放下来，重复以上操作。

几分钟后。

训练室门口有老师带着宠兽火爆猴进入，开始早上的晨练。

他们刚进屋，就看见了顾明和正在仰卧起坐的青宝。

张老师脸色诧异，那不是顾明吗。

听说他契约了一头变异小青蛇，还以为听错了，年级第一怎么会选小青蛇，就算是变异过的宠兽，也难以继续争年级第一。

如今一见，还真是这样。

他走了过去，拍了拍顾明的肩膀：“训练呢？”

“嗯张老师，您看青宝的锻炼姿势对不对？”顾明问道。

张老师是高三的体育老师，上半学年负责锻炼学生的身体，免得学生身子太弱，当不了御兽师。

下半学期他转为宠兽锻炼老师，昨天还没有轮到锻炼课，因此这是顾明新开学后第一次见张老师。

“你这姿势不对，抬头起身时，蛇腹不要曲卷，绷直肌肉，贴紧背板，对，就是这样。”

张老师在一旁伸手，按在蛇腹的特定穴位位置。

青宝再起身时，腰腹位置定死，曲卷不起来。

没有腹部肌肉的拉扯，青宝抬头非常耗力，它费了九牛二虎之力才抬起头。

蛇头与腰腹几乎呈现九十度直角，力气消耗翻了几十倍不止。

它立马躺下，大口呼吸，肌肉一阵阵颤抖。

“哎，别躺下，你抬起头后，要固定抬头姿势几秒钟。”

张老师的话传进青宝耳中，如恶魔的低语。

什么，还要再坚持几秒钟，这不是要它的老命吗。

刚刚光是为了做成直角抬头的姿势，已费了全身百分百的力气。

此时肌肉微酸，进入无力状态，无法迅速抬头。

顾明这边也感觉到青宝的锻炼困难，便将它的身体情况告诉给张老师听。

“唉，我就知道小青蛇的身体素质不行，即使是变异血脉。”

张老师摇头，一套完整的仰卧起坐锻炼动作都做不完，如何锻炼出肌肉力量呢。

仰卧起坐锻炼法很适合蛇类宠使用，锻炼效率极高。