低期望值与高幸福感（1/1）
好书推荐： 超能战将从猎魔师开始
兵魂战将
特摄盘点：曝光冥场面，魔王崩溃
不凡记之逍遥传
囚笼之爱！被病娇傅总圈养于笼！
反穿：长公主被前任小叔摁着亲
恋综：缺德的我成为了顶流
杂货铺通古今，我养的将军醋翻了
真人真梦
捆绑直播：叫你别太疯了！
言情小说吧【www.yqxsb.com】第一时间更新《三十岁，我在用尽全力对抗焦虑》最新章节。
突然发现降低期望值可以提升幸福感。
就比如说最近的天气，前两天阴雨连绵，还出现了冬天以来史低气温，又冷又湿的感觉让人还挺不爽的，就盼着这天气早点过去，可天气预报给到的预期是周末才会升温天晴…然后！今天突然就放晴升温了！就有种莫名的愉悦感，看着阳光透过玻璃照进办公室，心情也跟着放晴，变得暖暖软软的……
常言道“知足常乐”，这里的“知足”其实就是让我们对人事物保持相对低的心理预期，这样才容易感到满足，从而感受到快乐，其实也是一样的道理。
当然，此处的“低预期”不是“无追求”，而是在坚定追求自己想要的目标的同时，对于其他大多事情都可以豁达洒脱一点，不过多计较。