关于“我不快乐”的“诅咒”（1/1）

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在一本心理治疗师写的书中，她提到的一个咨询案例让我印象深刻，案例里的来访者给自己下了一个诅咒，这个诅咒是：我不能快乐。

这个来访者人到晚年，过去的人生悲惨难言：嫁了三任丈夫，都没有善终，第一任丈夫还是个酒鬼，经常打骂孩子，那时候的她并没有护着孩子，反而选择逃避，致使孩子成年后都十分怨恨她，不愿再跟她来往。而她如今孤身一人，好不容易遇到个合得来的朋友，还没表白，别人另有新欢了，后面即使这个朋友回来告诉她他爱的是她，她也不愿相信。而她的邻居的孩子十分喜欢她，邻居一家将她视为家人，以及她的作品在网上挂卖出去了，她还是无法感受到快乐。

心理治疗师最终发现，她是不允许自己快乐，因为快乐意味着总有一天会失去，她不愿再面对失去，而且她对于过去自己对子女所犯下的错误耿耿于怀，无法原谅自己，这也让她觉得自己没有资格快乐。

事实上感到不幸已经是她的保护壳——她远离不确定性的保护壳，因为过去长期对于不快乐的习惯，这让她对于不幸有着天然的亲切感，并且在其中感到安全，反而快乐让她感到陌生和不安。

我不知道现实生活中有多少人跟这个案例里的来访者是一样的，在很小的时候就不自觉地形成了“我不能快乐”的信念，这个信念会让一个人主动选择了一种“注定悲惨”的人生，因为ta的一言一行都在践行着“我不快乐”的信念，而ta身边所发生的一切也必然是在响应着ta的信念，即使偶尔有快乐的事件发生，也会很快被ta抛诸脑后，进而继续为其不快乐的人生信念不断添砖加瓦，让其牢固到不可撼动，这是多么可悲的人生啊！

要走出这样的困局，需要花费长时间的努力去觉察自己被“不快乐”信念影响的每个当下，并且尝试用新的信念去理解自己身边发生的一切，尝试打开怀抱去拥抱快乐和美好——这并不是一个一蹴而就的过程，甚至会是一个反复的过程，但是一旦开始觉察并质疑你原来的信念，让其产生裂缝，让光明照进来，那总有一天旧信念破碎，新信念将随之主导全新的人生。